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低盐低脂饮食

时间:2019-04-21    点击量:

低盐饮食主要用于冠心病或高血压患者,需要控制每天6克以内的盐总量。它可以预防和控制高血压,减少血容量,减少心脏负荷。如果患者出现肾功能衰竭,则需要进一步研究调整盐摄入量。
雅安市人民医院心血管卫生科陈元国的低脂饮食管理饮食对于预防和治疗高脂血症非常重要。
低脂肪饮食促进轻盈,基本上是素食,动物脂肪较少,但长期不适合素食者。
否则,用餐期间的成分并不完美,但它们可以增加内源性胆固醇。
红肉(猪肉,牛肉,羊),动物的脑,家禽皮,蛋黄,蟹壳黄,鱼子酱,你需要脂肪和胆固醇,肝脏等是限制丰富的饮食鸡,摄入,如黄油。
脂肪摄入量限制在每天30至50克。
健康人每天应摄入少于300毫克的胆固醇,但患有冠状动脉疾病和高脂血症的患者每天应摄入少于200毫克的胆固醇。
含糖食物也应受到限制。请不要吃甜食和小吃。如果你有太多的糊状物,你的身体可能会将糖转化为脂肪并保存它并增加体重。
我会吃更多的蔬菜和水果。
作为食用油,必须使用豆油,花生油,植物油,芝麻油等。
蛋白质摄入量主要是白肉,如家禽和鳞片鱼。
每餐在适当的饥饿感和饱腹感下,饭前30分钟有以下食欲。一些专家建议丰满度为6%至7%。
(1)低脂肪饮食1)每天体脂肪量限制在40克以下,禁止包括油炸食品,肥肉,猪油和脂肪在内的零食。
2)熟食可以用少量油或无油烹调,卤化,煮沸,煮沸等,以改善食物的颜色和香气。
3)您可以选择脱脂牛奶或汤去油,不要使用油饼,焦糖,坚果等
(2)低胆固醇饮食1)胆固醇限制在每天300毫克。
2)稻谷,小麦,蔬菜的基础上,水果,你是牛奶,鸡蛋,红肉,鸭,草鱼,鱿鱼,黄大Kurukka,海蜇,黄豆制品,选择其他低胆固醇的食物你可以。3)含有胆固醇,蛋黄,脑,鱼籽,凤尾鱼动物粪便,食物,如蟹壳黄应谨慎使用。
4)请不要使用动物脂肪和油。你应该使用植物油。